話題のエクオールって何か調べてみた

今話題のエクオール
聞いたこともない人もいるでしょう。

ってことで今回、美容に興味のある女性にはぜひ知ってほしいエクオールを紹介します。

まず、ざっと説明しますと
大豆を乳酸菌で発酵させた物質がエクオールです。

もともと大豆は体によい食品だということは知られていますが、それは大豆が女性ホルモンのエストロゲンとよく似た働きの成分である大豆イソフラボンを含むためです。

女性の美にはイソフラボンが良いと言われてきましたが
実はこのイソフラボン、その効果の恩恵を受けやすい人とそうでない人がいることが明らかになりました。

「エクオール」は、大豆イソフラボンを腸内菌の力を借りて、変換して生み出されています。

しかし、「エクオール」を腸内で産生できるのは、日本人で約5割、欧米人では約3割にとどまっているそうです。

大豆イソフラボンを摂取しても、腸内細菌の違いによって、エクオールを産生できない人がいるのです。

エクオールが生産できているか調べる

エクオールを産生できるかどうかは、簡易キットを使っての尿検査で簡単にわかるそうで、検査の結果、生産できていなければ摂取すればよいということになります。

「エクオール」を含んだ健康食品なども多く発売されていますので調べてみてはいかがでしょうか。

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